Ресурси
Защо не можеш да спреш да мислиш за храна?
Разбери какво стои зад глада, мислите за храна и загубата на контрол. С този кратък тест ще откриеш дали твоят апетит е глюкозен, стресов или допаминов.
Направи теста
Топ 7 грешки, които засилват апетита
Разбери кои ежедневни модели често поддържат глада, мислите за храна и загубата на контрол.
Вземи безплатния PDF
Въведи име и имейл, за да получиш достъп до наръчника.
Данните ти ще бъдат използвани само за достъп до ресурса.
Тест за перименопауза
Разбери в коя фаза на перименопаузата може да се намираш и кои модели най-силно изпъкват при теб — стресов, хормонален, метаболитен или смесен.
Направи теста
Калкулатор за протеин
Ако смятате, че с една малка пилешка пържола сте си набавили белтъчините за деня...
...вероятно сте много далеч от истината.
Изчислете колко протеин ви е нужен дневно и вижте колко реално има в конкретна храна.
Колко протеин ви трябва на ден?
Въведете теглото си и изберете цел. Ще получите ориентировъчна дневна нужда и количество на хранене.
Колко протеин има в храната?
Изберете храна и въведете количество. Така ще видите колко протеин реално получавате.